一档聚焦“中女群体”的女性生活观察类真人秀，节目邀请处于不同年龄、情感、事业和个人成长状态下的“中女”，以她们的生活为“中女”样本，去探讨关于情感婚姻、家庭关系、职场社交等深层次的30+女性议题，棚内由当家观察员、亲朋观察员、当家观察团一起组成观察团，以多元丰富的视角，共同探讨女性话题。
刘涛 郑恺 欧阳娜娜 米卡 郑业成 黄誉博
薛凯琪 杨超越 代旭 杜海涛 张纯烨
张绍刚
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
彭久洋 石岩 刚小希
刘佳 小河 张嘉益
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
毛不易 李雪琴 元宝
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
未知
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章亭
演员：刘涛 郑恺 欧阳娜娜 米卡 郑业成 黄誉博
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演员：薛凯琪 杨超越 代旭 杜海涛 张纯烨
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演员：张绍刚
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